Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！筋トレにはまってしまった！

2016年7月から続けている筋トレ。きっかけは階下にプライベートジムが出来た事。 2009年から事務所近くに有った大型のトレーニングジムの会員ではあったけれど、ほんの少しの角度でも筋肉への効き方が変わるので、もう少しサポートをして欲しかった。
この不満は私のリサーチ不足にも責任がある。
ジムの人の大半はアルバイトと思われ、知識なんて持ち合わせていなかった。出来るだけ会員に近寄らないように・・・そして仲良くなった会員とは世間話を繰り広げている、そんな空間だった。

小さな小さな不満が他にも重なり、いつしか私は「会費だけを払い続ける」幽霊会員となった。
いや、運営への不満だけじゃない。そこへ行くこと自体が面倒くさくなっていたんだ。

そして月日が流れ、住まいと事務所を同じ建物にすべく　当時住んでいた所から東へ3kmばかり移動した場所へ移転することにした。

当時階下には「小顔」を売りにしたマッサージ店が入っていた。
仕事柄　常日頃肩こりや腰痛に悩まされていた私は「マッサージ店がすぐ近くって最高！」とほくそ笑んでいたけれど、何となく入りづらい雰囲気を醸し出すその店には行くことが無かった。
引っ越しから3ヶ月ほどでそのマッサージ店は隣の市へ移転することになった。
その後には入居されたのが件のプライベートジムなのだ。

通勤時間が秒に変わった私は、腰痛肩こりに加え体重増加にも悩んでいた。
極度の引きこもり体質の私は「運動不足解消にお買い物は徒歩で」なんて殊勝な事をするはずもなく、移動は車で何なら買い物に行く回数すら極力減らしていた。
そんな訳である日体験入会を申し込むことにした。

ストレッチポールを使用したストレッチから始まり、スクワット・ベンチプレス・ラットプルダウン等々オーナーが付きっ切りで指導してくれる。
最後にランニングマシンで軽く走って汗を流す。

その日の体調に寄ってもメニューは変えて貰えるのがプライベートジムのメリットだろう。
腰が痛いときはベンチプレスのバーベルをダンベルに変更し、ベンチに角度を付けて腰が反らないような配慮をして貰える。
ただ負荷を軽くするだけでなく、トータルで効かせたい筋肉だけにアプローチする方法を指導いただけるのはメリットしかないと思う。
角度や向きを変えるだけでも「どの筋肉のどの部分に効いているか」がよく解るのだ。

そんなこんなでそのジムに通い始めて丸６年が過ぎた。
元々「パンプアップしたい」なんて入会したけれど、さすがに最近は筋力を維持するだけで精いっぱいになっている。
仕事でモヤモヤしててもトレーニングをすれば気分がすっきり。つくづく私に向いていると思う。